APRES six kms ....................................

quoi tu vas encore te degonflee ????
pas de course a pontonx ????

j'en ai bien peur

10 KMS PONTONX

VINCE 40 contre ATTILA

VINCE dit qu'il pense faire 47 mtes
ça m'etonnerait qu'il ne puisse pas faire mieux

ATTILA à fait 53.15 à tartas il y a un mois . Depuis je n'ai pas trop de nouvelles mais je sais que sa preparation pour cette course est passee par les fetes de DAX et de BAYONNE

ALORS vous pouvez parier sur le vainqueur

VINCE 40 + 6 mtes
ATTILA

et toi arlette forfait pour ce soir ?
aurai tu une grande nouvelle a annoncer aux forumers de planete 1N2 ?
ta blessure ne cacherai pas quelque chose d'autre ?
un heureux evenement en perspective ?
Vince et moi on a des doutes sur ta blessure!!!
en esperant te voir ce soir pour l'apero

l'heureux évènement cela ne serait pas sa présence du côté de la rochelle à côté de ses amis socialistes!!!!!!!!!!!!!

ce matin j'ai footingé 4 kms sans grosse douleur trop cool
j'espere etre à nouveau operationnelle d'ici 15 jours
ce soir pas d'apero je suis chez hassan
bonne course

SEYRESSE le samedi 16 Septembre

Résultats:
Vince40 = 47'30"
Attila = 49'

VINCE c'est pas popo c'est pas popo c'est pas possible ( cdap ) Les fetes sont finies
OBJECTIF avant fin 2006 : vince et arlette sous les 42 minutes

ATTILA en grande forme is the WINNER OF THE WEEK
-3 minutes pas rapport à la derniere course C'EST enorme

rectif

ATTILA = 4minutes 15 ça fait 25 secondes de mieux au km

ENORME

DESOLEE
Il faudrait que je m'habitue à relire mes messages

et oui Arlette comme a dit Vince hier soir le handicap etait surealiste , mauvaise appreciation de la personne qui fais les "cotes" on aurai plume francoise la
au fait hier conditions dantesques grosse pluie avant pendant du 2 au 5 eme km terrain glissant bouurasques de vent ,ca pour consoler Vince

LE H etais un peu elevé mais je ne savais pas que bibendom attila etait si affuté
c'est le type de temps que j'aime beaucoup pour courir . ce maillot mouillé sur mon corps de deesse ça me donne des ailes

DOMMAGE

ca y est on a trouve le premier dope sur le site: le nommé atilla qui passe sur un 10 kilometres de 53 minutes à 49 minutes....rien que 25 secondes de mieux au kilometre!!!!..............Je peux vous annocer qu'à se rythme là, il compte bientot passer sous la barrière de la demie heure sur la même distance..........
Remarquez il n'a fait que la même chose que le duo vince40 et arlette....la fédération francaise de planet1n2 a été saisi du dossier....des sanctions vont être prises avec des tests de l'alcoolémie sur ces trois individus....c'est connu que chez hassan on piccole!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!regardez la tête de nos conducteurs de trains...

me voila de retour
la blessure à la cuisse n'est plus qu'un mauvais souvenir

aujourd'hui entrainement
12 kms en 57,30
4.45 le km avec une moyenne cardio de 167

TOUT CELA est trés encourageant

OBJECTIF un 10 kms en moins de 42 mtes avant la fin de l'année

PROCHAINE COURSE dimanche prochain à st jean de luz 13 kms nivelle

et moi j'arrive d'un petit footing (1h07) en pleine colline avec vue sur la mer!!!!
premiere course de rentrée soit carro-carry: 14.4 kms quasi plat le long de la mer (objectif 1h pile)....ou la ronde de chateau gombert (12.5 ou 17 kms au choix)
puis gros entrainement (4 à 5 sorties par semaine...) avant un objectif de fin d'année marseille cassis le 29/10/06, course de 20.308 kms....course au relief difficile, course qui ne m'a jamais réussi (objectif 1h35...)

14.4 en 1h soit 4.10 le km
il avance le bacj6

j'ai fait marseille cassis l'an dernier
je n'aime pas cette course : il y a trop de monde
on passe son temps à slalomer c'est la galere

36 ans le bacjs6 mais j'ai toujours couru depuis tres jeune....et le vieux bacjs6 il joue toujours au football, probablement sa dernière saison de grand footballeur .....j'ai meme fait une finale d'un championnat police (desolé si je suis feineant, alcoolique, menteur, voleur, raciste et j'en passe et des meilleurs, j'oubliais que je vote front national d'apres mjm!!!!) au parc des princes (championnat de football assez relevé)... grandiose souvenir d'avoir foulé la pelouse du parc des princes et d'avoir utilisisé le vestiaire du psg a la place du joueur meconnu qu'était rai....tout cela malgre que je sois un supporter abonné de l'om.....

moi je suis cheminote alors

desolée si je suis feineante, alcoolique et je vote extreme gauche

a propos de ca j'ai entendu que tout etait fait pour que certains possibles candidats style besancenot ou le pen n'est pas les 500 signatures....je le sais de source sur parce que mon pere est conseiller municipal et qu'il a participe à des meetings d'un gros parti de gauche...chose confirmée par les médias...chantage politique......vive la démocratie...

vu qu'ils se doutent que le bon peuple n'en peut plus, ils pensent qu'ils vont se rabattre sur les petites candidatures qui n'ont pas prêté serment d'allegence aux deux grands parti du pays.alors comment éviter ça ?

-1- resoudre les problemes de la population

ou -2- éliminer ces "niche"

DIMANCHE 17 SEPTEMBRE

10 KMS DE BOUGUE
course en ligne tres simpatoche , relativement plate

Pour moi çà sera une course de reprise alors pas d'objectif avoué
J'espere que vince va venir

Nous avons tous les deux de grosses casserroles pour cette course

VINCE : surcharge ponderale , apero basket +moules frites samedi soir+
ARLETTE: reprise apres blessure , apero mariage + apero basket +moules frites samedi+

Vous le voyez nos deux stars ne sont pas affutées

alors ça y est ? t'en as trouvé un qui as bien voulu te passer la bague au doigt

Hello,

Je serai de la partie, avec comme objectif de faire mieux qu'à Pontonx où j'ai battu mon record du plus mauvais temps sur un 10kms. En conclusion, je vise moins de 47'30""...

PS: y a plein de pognon à se faire sur les championnats du monde de basket ball féminin au Brésil, j'espère que vous y pensez...

T'as vu la météo...pas terrible!